産後の骨盤矯正について

出産後の骨盤矯正

出産後は、骨盤が正常に戻るように、昔から骨盤あたりにさらしやコルセットを巻いて骨盤を安定させるとよいとされてきました。通常の自然分娩で出産した場合、さらしやコルセットを骨盤がおおよそ安定する時期まで巻くことが大切です。
その時期は出産後１～２か月くらいで骨盤がおおよそ安定すると思います。そして、骨盤内の炎症などもある場合もあるので、自然に骨盤が戻り安定するとされる出産後半年くらいまで待つことをおすすめします。また、その期間中は、骨盤を正常に戻すための骨盤体操などをすることも大切です。
しかし、この時期にきちんと骨盤を安定させるためのものをしてなかった場合や、難産、帝王切開、骨盤内の炎症が多い場合などは、骨盤の戻りは悪くなります。
その場合は、１～２か月経って「腰痛がひどい」「体調不良」などの症状がみられるときは、骨盤のゆがみが起こっている可能性があるので、整体などで骨盤のゆがみを診てもらい、治すことも必要です。

おすすめグッズ

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	パワーアップした骨盤矯正クッション １日5分のかんたん骨盤矯正。スリムクッションがバージョンアップ。さらに軽く、さらに薄くなり、締め付けがパワーアップしました。		骨盤矯正・下半身太り・O脚解消に １日３分座って揺れるだけの下半身スッキリエクササイズクッション。骨盤で上手にバランスをとりながら、リズムに合わせて揺らすだけで、下半身スッキリを目指します。
	座るだけで骨盤が正しい位置に 座るだけで骨盤が正しい位置に補整され、自然に正しい姿勢になります。		骨盤を支える座椅子 座るときの骨盤と背中を支えて正しい姿勢を保つ座椅子。
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